Das 6-Minuten Tagebuch / Achtsamkeitstagebuch

25,00

Ein praktisches und wissenschaftlich fundiertes Journal auf dem Weg zum eigenen Wohlbefinden.

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Beschreibung

Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken – und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren.

Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten – wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion – aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen – konstant & proaktiv.

Hinweis: Die Farbvariante “Taupe” ist in echt etwas dunkler als im Bild abgebildet

Herausgeber:
Rowohlt
Autor:
Dominik Spenst
288 Seiten
Gebundene Ausgabe
Leinencover
ISBN:
978-3981845006
Hier bekommst du das Produkt vor Ort
Janasch’s, Arndstr. 40, 39108 Magdeburg

Zusätzliche Information

Farbe

Pfefferbraun, Taupe

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